兆治的部落格

美國研究發現，聽自己喜歡聽的歌可以擴張血管，對心臟很有幫助。當然要是聽不喜歡的歌曲對心臟就不好了。

馬里蘭大學醫學中心讓接受測試的人聽音樂。聽到自己喜歡的曲子，受試的人血流加速，膽固醇降低。負責研究的 米勒 博士說，聽喜歡聽的音樂對心臟的益處就跟做有氧運動或是吃藥一樣。

【台灣醒報記者鍾禎祥報導】減肥不用太多花招，只要每天運動五分鐘！萬芳醫院減重中心運動師郭雅琪今日特別現場示範「減重四招」，包括高舉水瓶、側身抬腳、抬腿走路及仰臥起坐等，教大家一些簡易的運動維持體態。還邀請靠此方法半年內減60公斤 的見證人 宋 先生現身說法，證明減肥效果驚人。

曾是胖子一族的 宋 先生，力行運動和節食的方法，在半年內狂瘦60公斤 。提到過去的胖子生活，他很慚愧地說「感到很後悔。」過去他的生活毫無節制，最愛吃油炸食物，曾胖到157公斤 。

澳洲學者在8日發表研究論文，提出除了「酸、甜、苦、鹹、鮮」，5種味覺外，人類的舌頭可能還可以分辨第6味「脂肪味」；研究還說，對脂肪味的敏感度跟體重有關，敏感的人攝取的脂肪會比較少，身材也比較瘦，因為脂肪味可能會引發某種機制，阻止人們攝取太多脂肪。

香香脆脆的零食超順口，讓人一個接一個停不了，不只大人，小朋友更是零食的擁護者；炸得香噴噴的速食讓速食店裡總是擠滿了人，但這些美味又超高熱量的零食和速食，可能都是造成肥胖的兇手。民眾：「一個5號餐。」

熬夜自己的身體也要顧好熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：

1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。

放完長達9天的春節假期，第一天上班日，難免發生一些收假症候群，主要是愛睏、不想上班或上學，醫生建議，因為過年期間大家習慣很晚睡，現在可以開始一天早睡30分鐘，慢慢調回來。

過年後上班容易打哈欠，好想睡，因為身體還在放假，尤其今年過年放9天，有些人有點調整不過來，如何收心，醫師有幾個小撇步告訴您，重點就是慢慢調整，一下子改回過節前的生活方式，身體可能會不適應，不聽話。

                                                                辦公室坐班美女必學的不胖飲食法則

已經有許多研究證實，綠茶對人體健康有益，中山醫學大學一份論文，進一步指出綠茶可以抑制腫瘤細胞，抽菸的人，如果每天喝一杯120c.c.綠茶，降低93%罹患肺癌的風險。

每天喝一杯120c.c的綠茶，國內最新研究證實，能夠降低罹患肺癌的風險，對抽菸者尤其有效。中山醫學大學碩士林宜心：「抽菸者如果沒有飲用綠茶，相較於那些有飲用綠茶者，他們會有較高的危險性，數據結果是12.71倍。」

香皂跟沐浴乳哪種對皮膚比較好?

除了天冷保暖之外，現代人還有不少的文明病。根據勞保局的統計，去年國內職業病的傷病給付，排名第一名的，就是手臂、頸肩等部位的疾病，其中又以電腦族為最多，醫師說，如果出現頸肩痠痛一定要去看醫師，因為拖太久，可能會引發、頸椎動脈剝離，嚴重的話，可能會中風。

牙簽很可怕，別小看它！

牙簽很可怕，別小看它！

〔編譯鄭曉蘭、記者魏怡嘉／綜合報導〕日本京都藥科大學以及北海道大學所組成的研究小組，已經研發出不用針頭注射，藉由微弱電流讓人體吸收藥物的「無痛預防接種」，並在動物實驗中確認效果。

目前，醫界雖然已經採用以電流吸收麻醉藥的手法，不過研究人員還無法以相同方法讓人體吸收接種成分。這項接種新方法可造福疼痛敏感患者或高齡族群，改良後還能提高流感疫苗療效。

10大清宿便方法

狂牛症是什麼-請勿直接刪除,花點時間看完,和自己健康生命密切相關.....我先問各位看倌幾個問題:

長期使用手機，健康也會跟著亮起紅燈嗎？世界衛生組織花費10億多台幣經費，在13個國家地區，進行10年的調查後發現，長期使用手機的人，罹患腦瘤風險偏高，也因此，法國和英國等國家都打算透過立法，來限制賣手機給兒童。

不管是機場、咖啡廳，還是街道上，人手一機講不停，長時間下來，可能罹患腦癌嗎？醫師：「我們發現，不管是否使用或是常使用手機，都和腦瘤沒有直接關聯。」

輪狀病毒好發於秋冬，易侵犯五歲以下幼童，若上吐下瀉嚴重，易造成脫水。因小寶寶不會表達，衛生署雙和醫院 家醫科 醫師葉姿辰提醒家長，若小寶寶出現喝水會吐，且合併哭泣沒眼淚、皮膚乾、寡尿，因盡速帶小寶寶到醫院就醫，打點滴補充水分。

衛生署雙和醫院家庭醫學科醫師葉姿辰指出，好發於秋冬的輪狀病毒，易侵犯五歲以下幼兒，因五歲以下小寶寶表達能力不佳，提醒家長，若觀察發現小孩出現喝水會吐、無法進食，且上吐下瀉嚴重，應需注意小寶寶否有出現脫水、電解質失衡現象。

原來熟透的香蕉.產生攻擊異常細胞的物質TNF您可能會發現不久的將來 .......香蕉會缺貨 !!香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。日本人愛吃香蕉不是沒原因的，大、小朋友們都喜歡吃香蕉 ~真方便，每日五蔬果，疾病遠離我喔....... 根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質 TNF。而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高 。 日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性， 結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF。山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度增加。因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , 在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高 . 但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。 因此，在日常生活中，我們不妨每天吃１～２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎教授指出， 在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力 ......... 要比表皮發青綠的香蕉強８ 倍。

給男生的養生食物男性養生food   這份養生健康食物是專為針對男性朋友而設計的 !   男性非吃不可的12種健康食物 (各位當老爸,老公的 )~~~蠻值得參考!!

治咳良方--烤柳丁

先把柳丁撥開一個洞，目的只是讓熱度可以進去果肉 ，待烤後也會比較好撥開

小小秘方 :