糖果被吃掉了 ...... 請看影片 -- 透過觀照來覺知

 

 

這小美女 EQ 確不同凡響 ... 西方 教育的質 真值得

當今台灣人此代下一代效仿學習的 .............

 

透過觀照來覺知:生氣的對象不一定是值得生氣的,生氣的事不一定是需要生氣的,解決問題也不一定非生氣不可,生氣通常只會讓情況更糟。如果能夠明白,讓你生氣的人與事都不過是因緣假合,並不會永遠存在,你就不會再生氣了。在方法方面,當你感覺到快要生氣時,可以立刻將注意力轉移到鼻孔的呼吸,感覺、體驗、享受自己的呼吸,漸漸地,心情就會平靜下來,不再那麼氣憤。 -- 《從心溝通》:法鼓全集 2005 網路版 ( 10 輯第 1 , 52, 2~11)

 


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