兆治的部落格

日本最近向社會公布了"過勞死"的十大解除信號，它是一種未老先衰､猝然死亡的生命現象，須引起人們注意；還有一個重要徵兆，早晨雖身體疲乏到虛弱無法爬起床，（並非貪睡，是四肢嚴重無力疲軟），一但上班作事後立即精力充沛 , 且愈晚愈亢奮，熬夜加班都不感到疲累！

我親身經歷過此前兆，幸而當時也是收到一封列出日本和台灣科技、廣告業幾位猝死者發生過勞死的e-mail中，描述了這個連續超時工作，沒有體力卻愈晚愈亢奮的前兆警示，我才注意自己原來並非體力超人，而是處於亢奮狀態！

請各位仍有業者多照顧自己 ！

一："將軍肚"早現。是高血脂､脂肪肝､高血壓､冠心病的伴侶。

二：脫剷、斑禿、早禿。

三；性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛､性欲減退或男子陽痿､女子過早閉經，這些都是身體整體衰退的第一信號。

四：頻頻去洗手間。如果年齡在30∼40歲之間的人排泄次數超過正常人，說明消化据統和泌尿据統開始衰退。

五：記憶力減退。開始忘記熟人的名字。

六：心算能力越來越差。

七：注意力不集中﹐集中精力的能力越來越差。

八：睡覺時間越來越短﹐醒來後也不解乏。

九：經常頭疼､耳鳴､目眩﹐檢查沒有結果。

十：做事經常後悔､易怒､煩躁､悲觀﹐並難以控簾自己的情緒。

具有上述兩項或兩項以下者﹐則為"黃燈"警告期，目前無需擔心。

具有3∼5項者，為一次"紅燈"預報期，說明已經具備"過勞死"的徵兆。

具有6項以上者，為二次"紅燈"危險期，可定為"疲勞綜合徵"──"過勞死"的預備軍。