兆治的部落格

路跑10.4公里 訓練

剛剛去跑了10.4公里，就依照我跟雞蛋ㄟ~每星期六練跑速度來測，從頭到尾沒停是65分鐘，所以雞蛋ㄟ~你還可以走半小時，只要你撐過7公里 剩下3公里30分鐘走完都有在90分鐘內

自從雞蛋ㄟ~年中在游泳池說，我們明年來去挑戰鐵人三項跟橫渡日月潭吧!七月份開始練跑步，之前我就有在跑，但是都不會超過5公里 ，自從7月開始後只要有練跑至少5公里 起跳，跑最多的就以8公里 最多，因為半鐵人跑步就5公里了，全鐵人是10公里 ，而且這只是其中3項中的1項，那3項加起來可沒那麼簡單，到這年紀了來玩這個，會不會瘋狂一點

自從加長5公里 跑步後，我的體重直線下降，害我養了許久的鮪魚肚都快沒了，都快變成麥當勞廣告的六塊雞，體能比以前更好，沒想到這年紀還可以跑這麼遠，年輕時當兵頂多就5公里 ，現在9月份要挑戰10公里 ，規定90分鐘內，對於我們七月份開始練還來得及，雞蛋ㄟ~加油

這雙新鞋是我剛買的，打算穿著它奔馳在高雄金獅湖風景區，迎接挑戰我人生第一個10公里 路跑賽，平常練習的那雙~牛被冷駛~的鞋底都磨歪快見底了